Tira a la olla y dejar hervir 30 minutos los siguientes productos
- 1l y medio aprox de agua de manantial.
- 4 patatas medianas
- 2 cebollas
- 1 calabacin
- 1/2 calabaza
- 1/2 pimiento
- 4 dientes de ajo
- 5 tomates
- 5 zanahoras
- chorro aceite oliva generoso
- 2 cucharadas sal marina gruesa
- aompañable con levadura de cerveza al gusto o gofio canario de millo (maiz)
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